Wohlfühlen

Gewohnheiten stehen in der Psychologie für automatisierte Verhaltensschleifen. Mit etwas Geduld und Durchhaltevermögen lassen sich alte Gewohnheiten abschütteln und ungesunde Routinen ablegen. Wir zeigen, wie Sie mit kleinen Schritten, Etappenzielen und Motivation Ihre Angewohnheiten ändern können.

Ob zur Entlastung und Revitalisierung des Körpers oder als frischer Impuls für eine bewusste Ernährung: Eine Saftkur kann Ihr Wohlbefinden gezielt steigern. Bei uns erfahren Sie alles Rund um den beliebten Fastentrend - praktische Tipps und Rezepte inklusive.

Fließende Bewegungen und der Wechsel von Anspannung und Entspannung beim Gesichtsyoga sollen Muskeln nachhaltig lockern. Lesen Sie jetzt mehr zu dem Wellness-Trend!

Schädigende Umwelteinflüsse wie UV-Strahlung, Abgase oder die falsche Ernährung können sich negativ auf das Hautbild auswirken. Mit unseren 8 Tipps für schöne Haut können Sie diese Effekte reduzieren und ein strahlendes Hautbild unterstützen.

Unser Haar ist täglich vielen Einflüssen ausgesetzt: Durch Umwelteinflüsse, zu häufiges Haarewaschen, Föhnen oder belastende Stylingprodukte entstehen Schäden an den natürlichen Kopfhaaren. Um die Haare  zu pflegen, helfen unsere Tipps für schöne Haare.

Bereits auf wenigen Quadratmetern können Sie auch auf Ihrem Balkon ein blühendes Paradies schaffen. Wie es von Frühjahr bis Herbst in Kübeln und Balkonkästen summt und brummt? Wir verraten es Ihnen!

Ausschwärmen und einkehren, entschleunigen und innehalten – Pilgern zählt seit einiger Zeit zu den beliebtesten Reisetrends. Schultern Sie Ihren Rucksack, lassen Sie sich vom inneren Kompass leiten und entdecken Sie mit uns die schönsten Pilgerrouten quer durch Deutschland!

Die Natur schreibt ihre eigenen Gesetze und genau das macht einen Aufenthalt am Meer, im Wald, in den Bergen oder im Garten so erholsam. Sich ganz den eigenen Empfindungen hingeben, bewusst atmen, lauschen, ertasten: Mit Naturmeditation und Übungen zur Sinneswahrnehmung ist das ganz einfach!

Laufen, Sitzen, Stehen, Liegen – trotz dieser täglichen Aktionen kommt die freie Bewegung in unserem schnelllebigen Alltag oft zu kurz. Unsere Tipps für mehr Bewegung im Alltag lassen Sie aktiv werden und können das Wohlbefinden steigern.

Ein Adventskalender für die Freundin schenkt 24 Glücksmomente. Mit diesen Präsentideen befüllen Sie ihren Weihnachtskalender kreativ und individuell. 

Stresssituationen im Alltag führen oft zu Unmut, Gereiztheit und Anspannung. Mit unseren 8 Tipps gegen Stress schaffen Sie glückliche Auszeiten und fördern die heilsame Balance zwischen Körper und Geist.

Neben freien Tagen zum Innehalten bietet die Zeit zwischen den Jahren auch die Gelegenheit, alte Gewohnheiten zu reflektieren und ab dem neuen Jahr gute Vorsätze umzusetzen.